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零食也能兼顧營養,具有這些特性的零食,媽媽可以放心選 

發布時間:2022/04/14

寶寶在成長的過程中,普遍都會出現齲齒、不愛吃飯、長胖等等問題,一旦發現自家的寶寶出現同樣的問題,媽媽們就會將一切的罪過歸咎于孩子吃的零食上。其實這樣的想法對,但是不全對。零食的范圍非常廣泛,種類也非常的多,卻是存在一些“垃圾”零食,會對孩子產生一些負面的影響,但并不能因為零食界的一些“壞分子”,就給全部的零食都扣上“不健康”、“沒營養”的帽子。媽媽們要對零食有一個客觀的認識,只要學會選購零食的小技巧,就能夠挑到營養又好吃的零食。零食不是“洪水猛獸”,具有這些特性的零食,媽媽可以放心選!

零食也能兼顧營養,具有這些特性的零食,媽媽可以放心選

原料看得見

首先,零食的原料要能夠看得見

要知道,食品加工行業的水非常的深,很多廠家在加工產品的時候,會“投機取巧”,為了保證產品的“味道濃郁”,同時還不增加成本,就會添加很多的香精和各種添加劑,來復配出食材的味道,這樣的零食千萬不能買來給孩子吃。如果在成品中就能夠看到完整原料,那么至少能夠說明廠家在用料上是貨真價實的。媽媽們在零食中看到的不只是原料,更是健康和放心。

零食也能兼顧營養,具有這些特性的零食,媽媽可以放心選

高鈣有營養

其次,零食要具備一定的功能性

孩子既然愛吃零食,作為家長,肯定不忍心剝奪孩子的愛好,也不希望孩子的童年中沒有零食的陪伴。那么媽媽們就需要挑選具備一定功能性的零食,讓孩子在吃零食的同時,也能補充一些營養元素。比如一些富含優質油脂的干果,以及一些海鮮加工制品。由于維生素的性質不穩定,一般食品在加工的過程中,會大量流失,所以通過零食補充維生素不是一個很好的途徑,不過向油脂和礦物質就不一樣了,這類營養物質的性質穩定,經過加工之后,也能夠被大量的保留,所以家長在挑選零食的時候,可以選一些高鈣的零食。

零食也能兼顧營養,具有這些特性的零食,媽媽可以放心選

獨立包裝很重要

最后,一定要有獨立的小包裝

家長們要記住,給孩子選零食,小包裝才是yyds。孩子小,吃東西沒有概念,遇到喜歡的零食,很容易停不下來,如果給孩子買大包的零食,那么孩子吃了過多的零食之后,胃里滿滿的,就不會好好吃飯了。另外,大包的零食如果一次吃不完,也不好儲存,很容易受潮氧化,這樣一來,品質就會下降不說,還有可能發生變質,危害孩子的健康。所以在滿足上述兩方面條件的同時,如果還是小包裝的,那就很適合買給孩子吃。

零食也能兼顧營養,具有這些特性的零食,媽媽可以放心選

雪蝦餅

凡事無絕對,零食也一樣。能夠做到美味的同時還能兼顧健康營養的零食不在少數,這就需要媽媽們掌握挑選零食的小技巧,幫助孩子選到健康美味的小零食。